賭博輸錢心態解析：如何擺脫賭博困境？

打牌揭露人性陰暗面：舉棋不定、賭性堅強…心理專家解析七種行為

沉迷於賭博的人，往往抱持著投機心理，認為「運氣」比「實力」更重要。他們期待一夜致富，似乎只有財神的眷顧才能實現夢想。在賭桌上，這類人展現出人性中最貪婪、最小氣、最急躁、甚至最不誠實的一面。

試想，在熱鬧的過年聚會中，一場簡單的撲克遊戲，竟能看透一個人的真實性格。諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書中提到，「賭徒心態」是一種依賴運氣而非努力的心理模式，這類人對財富抱持不切實際的幻想。在牌桌上，他們無所顧忌地流露人性的弱點，讓小小的賭局成為觀察人性的絕佳場域。
 

猶豫不決的玩家

許多人都討厭遇到打牌猶豫不決的人，這些玩家每打一張牌都要深思熟慮，直到被催促才出手。他們的謹慎其實源於對輸錢的恐懼。有趣的是，這類人在日常生活中同樣優柔寡斷，例如曾有位朋友熱情邀請大家吃飯，結果最後才發現他早已找好「金主」買單，讓受邀者們尷尬不已。

輸贏全寫在臉上的人

在牌局中，總能見到那些情緒毫不掩飾的人。他們贏了就興奮大笑，甚至高歌慶祝，輸了則滿腹牢騷，連周遭的小孩吵鬧、音樂音量，甚至天氣變化都成為遷怒的對象。這類人往往以自我為中心，無視他人的感受，與他們相處需要極大的耐心，因為在他們的世界裡，別人的情緒幾乎無關緊要。

贏錢必收、輸錢賴帳的人

有些賭徒不論輸贏都顯得情緒化，但最讓人厭惡的，莫過於「只收錢、不認輸」的玩家。他們只在贏錢時開心收錢，輸了就百般推託，甚至賴帳逃避。這類人的行為並不取決於經濟狀況，而是與人格特質息息相關。在感情世界裡，他們也可能不願負責，甚至奉行「不拒絕、不負責、不花錢」的原則，認為對方應該無條件為他們付出，讓人不勝唏噓。

喜愛做大牌的玩家

有些人打牌時總愛做大牌，認為只有豪賭才能帶來真正的刺激。他們對小額勝利毫不在意，堅持「要贏就贏大」，這種心理也反映在生活態度上，喜歡追求大成就，卻忽略腳踏實地的重要性。與之相反，偏好胡小牌的人往往更務實，他們不貪求一時暴富，反而注重穩健獲利。

沉著冷靜的玩家

在賭場上，最讓人忌憚的對手，往往是那些毫無表情、不動聲色的玩家。他們擅長隱藏情緒，不讓對手察覺他們的牌勢。一旦運氣不佳，他們會找藉口脫身，如假裝去洗手間或接個重要電話，然後巧妙離場，避免進一步損失。同樣地，當他們獲利足夠，也會藉由電話或突發狀況「優雅退場」，確保自己在最佳時機全身而退。
 

輸不起的翻本玩家

有些人天生輸不起，一旦落敗就急於翻本，結果陷入越輸越多的惡性循環。他們不僅在賭桌上難以接受失敗，在日常生活中也常常固執己見，無法輕易認輸。這樣的性格可能導致嚴重後果，從債台高築到拖累家人，甚至影響正常生活。

無法抗拒賭博誘惑的人

要辨識一個人的賭性是否堅強，只要邀請他參加賭局便能見分曉。賭性強的人無法抗拒賭博，無論是打牌、電玩、撞球，甚至運動比賽，他們都能找到下注的方式。我有位朋友因為賭性堅強，甚至辭去工作，整天在家邀約朋友打牌，聲稱這樣賺的錢比上班還多。這類人對迷信深信不疑，會想盡辦法尋求「必勝秘訣」，甚至連日常用語都刻意避諱「輸」字。

如何擺脫賭博困境？

許多賭徒只有在失去家庭、負債纍纍，甚至生活徹底崩潰時，才願意正視問題。要擺脫賭博的影響，必須從心理層面著手，重新審視自己的價值觀、社交圈，並探究童年成長環境是否影響了自己的賭博行為。同時，發展新的興趣與職業選擇，建立健康的生活習慣，才有可能真正遠離賭博的誘惑。最重要的是，相信自己有能力改變，並願意勇敢面對過去的錯誤，才能重新找回人生的掌控權。

賠錢後的心理調適方法：重新面對虧損的心情

前陣子，一位朋友介紹了一位剛進入股市不久的新手給我認識。這位新手投資者希望能迅速在股市獲利，因為過去一年的虧損已讓他承受極大的心理壓力。在與他短短交談的十分鐘內，我發現他真正需要的不是如何賺錢的方法，而是如何先調適因虧損而產生的焦慮情緒。若無法先穩定心態，極可能導致進一步的財務損失。

無獨有偶，最近我在網路上也看到一則貼文，作者表示因為連續虧損而感到沮喪，並尋求快速彌補損失的方法。然而，從我的經驗來看，若急於翻本進場，結果通常會是賠得更慘。即使短期內可能幸運地回本，長遠來看，這種心理狀態仍會導致更大的虧損。因此，當投資失利時，應先調整心態，透過以下方式來整理情緒，從跌倒中重新站起來。
 

賭博如何影響您的大腦？

當您進行賭博時，大腦會釋放多巴胺——這是一種讓人感覺興奮且愉悅的神經傳導物質。許多人以為只有在贏錢時才會感受到這種快感，但事實上，即使輸錢，大腦仍會產生相似的神經反應。

這種生理機制導致部分人難以克制賭博的衝動，因為短暫的興奮感可能讓他們無法判斷何時該停手。 

賭博帶來的影響

除了多巴胺帶來的興奮感外，賭博還提供了其他「回報」，如金錢收益、社交互動和娛樂價值。大多數人在輸錢後會選擇離場，但部分人則試圖翻本，這可能是賭博問題的前兆。

研究顯示，當賭博行為改變了大腦的獎勵機制時，新的習慣將變得難以打破，使人難以控制賭博衝動。這也解釋了為何問題賭博者會感到無法自拔。
 

1.檢視自身的心理狀態

當遭遇重大虧損時，應該先檢視自己的心理狀態，包括近期的思維模式、行動以及情緒反應。例如，若發現自己情緒低落、失眠，或是腦中充斥著如何快速翻本的念頭，甚至考慮進入自己不熟悉的市場（如期權、期貨）來博取快速獲利，那麼就要警覺，自己可能已陷入因虧損導致的惡性循環。

2.中斷「輸家思維」

心理學研究發現，當人們因壓力而產生憂鬱情緒時，若受到額外衝擊，反而有助於從低潮中覺醒。這種現象在投資市場中亦然——許多人在累積虧損至無法承受時，才會突然清醒。然而，與其等到崩潰才覺悟，不如在察覺到自己有「想快速翻本」的念頭時，立即告訴自己：「我現在正在透過輸錢來讓自己清醒。」意識到這種自毀行為，便能主動中止「輸家思維」，避免陷入更深的虧損。
 

3.穩定資金狀況

若虧損已造成資金壓力，應該先規劃如何填補財務缺口，而非盲目在市場上追求快速回本。許多投資者因為無法承受虧損帶來的財務壓力，而選擇透過融資或加碼操作，這樣的行為與在賭場「凹一把」並無不同。正確的做法應該是尋找穩定的資金來源，如銀行貸款或向親友借款，以降低心理壓力，避免因資金不足而進一步擴大風險。

4.透過小事提升正面情緒

要緩解因虧損帶來的壓力，可以透過一些簡單的行動來轉換心情。例如，每天進行至少20分鐘的跑步、靜坐冥想、曬太陽、與朋友聊天或逛街，這些活動都能促進腦內啡與血清素的分泌，幫助穩定情緒。此外，適當補充B群、魚油等營養素，並確保充足的睡眠，也有助於維持心理健康。

5.從失敗中學習，為未來鋪路

最後，投資失敗並不代表結束，而是累積經驗的重要機會。可以從以下幾個方面進行反思：

1. 檢討自身在技術與心態上的不足之處。
2. 分析市場狀況，理解當前趨勢與盤勢變化。
3. 在心理層面模擬未來類似情境時，該如何應對並提高獲利機率。

心理學研究顯示，當人們做出真誠的承諾時，執行力可以提升高達70%。因此，在整理過去的失誤後，應對自己或值得信任的朋友承諾，未來會透過更理性的方式將虧損的金額賺回來，確保每次的損失都能成為未來成功的基石。